25 PASTILLES BONHEUR POUR REMETTRE DU CALME ET DU RIRE DANS VOTRE VIE
RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ ET LA JOIE DE VIVRE
EN 25 JOURS À PEINE
DES EXERCICES SIMPLES ET ABORDABLES PAR TOUS
5 MINUTES PAR JOUR

STAGES, ATELIERS, FORMATIONS et ÉVÈNEMENTS
- Créez vous-même vos séances de relaxation pour toute votre famille.
- Lâchez prise grâce à l'état neutre
- Faites vous-même vos programmes fleurs de Bach
- Mettez tous les atouts de votre côté pour affronter les évènements importants de votre vie.
VOUS RENCONTREZ UN PROBLÈME SÉRIEUX ? VOYEZ COMMENT VOUS FAIRE AIDER.
- Gérer votre stress
- Survivre à un chagrin d'amour
- En finir avec vos insomnies
- Aidez vos enfants à surmonter leur stress
- Surmontez le stress des examens
- Surmonter un deuil
- Surmontez vos tocs et vos phobies
- Gérer votre poids
- Cessez de fumer
- Surmontez la perte d'un animal de compagnie
- Retrouver votre joie de vivre grâce à la vibes-dance-art
Renouer avec le rire peut changer radicalement votre vie.
J'apprécie tout particulièrement ces ouvrages qui vous aident à remettre naturellement de la joie de vivre dans votre quotidien.
JOUR 23
RIEZ !
Cher lecteur, vous voilà, arrivé à l'essentiel de ce programme : Remettre du rire dans votre vie.
Permettez-moi tout d'abord de vous féliciter pour ce formidable parcours que vous avez emprunté depuis plus de 3 semaines.
Bien sûr, tous les exercices ne sont probablement pas totalement acquis ni intégrés. Être heureux est un art de vivre. Et comme tout autre art, il nécessite d'être cultivé, enrichi, nourri et perfectionné...
Certains exercices vous ont sûrement paru plus simples que d'autres à mettre en place. Cela est tout à fait normal. Nous sommes tous différents et possédons tous une sensibilité spécifique. Mais quel que soit votre cheminement dans ce programme de pastilles bonheur, le simple fait d'être parvenu à cette 23ème pastille démontre à quel point vous êtes déterminé à réactiver votre joie de vivre.
Toutes les études scientifiques et médicales le démontrent : nous ne rions presque plus. Pourtant nous devrions rire au moins 20 minutes par jour pour nous maintenir en bonne santé physique et morale.
Si ce n'est déjà fait, je vous invite cordialement à vous reporter à l'article : Rire c'est du sérieux afin de découvrir tous les bienfaits que nous procurent nos bons gros éclats de rire.
En 1995, le Docteur Indien Madan Kataria découvre que le rire forcé déclenche les mêmes processus physiologiques qu'un rire sincère, À cette époque, pour que ses patients puissent profiter de cette chimie joyeuse et bienfaisante du rire, il décide de passer par le corps et non plus par le mental en inventant "le yoga du rire".
Le yoga du rire est une méthode simple qui consiste en une succession d'exercices de stimulation du diaphragme, accompagnée d'applaudissements, de sons, de respirations et d'étirements faciles et inspirés du yoga.
Dès 2002, grâce à la psychologue Corinne Cosseron, l'école internationale du rire voit le jour. Depuis, de nombreux clubs de "rigologie" se sont développés un peu partout dans le monde et bénéficient chaque année, d'un succès grandissant impressionnant.
Si bien sûr, les séances en club et l'impact de la groupéïté restent favorables au développement évident de la bonne humeur et de la joie de vivre, vous pourrez néanmoins retirer un maximum de profits en pratiquant tranquillement chez vous, quelques simples exercices.
Il n'y a pas de contre-indication à rire. Néanmoins, le yoga du rire est déconseillé
- aux personnes souffrant de glaucome
- aux femmes enceintes
- aux personnes ayant subi une opération chirurgicale au niveau de l'abdomen depuis moins de 3 mois.
- aux personnes incontinentes (vous comprenez aisément pourquoi)
- aux personnes souffrant d'asthme sévère
- aux personnes souffrant de troubles psychotiques.
Si vous n'êtes sujet à aucune de ces contre-indications, alors vous pouvez joyeusement vous lancer dans l'expérience.
Pour ce faire, je laisse à Sebastien Gendry, le fondateur de l'école américaine du yoga du rire, le soin de vous entraîner dans le monde merveilleux du rire sans raison.
Vous pourrez profiter de cette agréable séance durant 10 minutes.
Depuis 3 ans, quand je rencontre en consultation des personnes présentant de gros blocages émotionnels, je propose souvent ce type d'exercices. Les réactions sont assez diversifiées mais en général, tout comme vous probablement (si si j'en suis sûre), mes patients me regardent avec de gros yeux d'incompréhension et de doute. Au début, certaines d'entre-elles hésitent à pratiquer les mouvements souvent par gêne ou tout simplement parce qu'elles ne voient pas très bien où tout cela va les mener. Mais après quelques séances actives, elles constatent aisément que leurs blocages émotionnels et leurs mécanismes de défense inadaptés s’atténuent fortement.
Aussi, je ne saurais que trop vous inciter à pratiquer ces exercices au moins 1 fois par semaine, seul, en famille, entre amis ou dans un club de rire près de chez vous.
Essayez et venez m'en parler. je serais très heureuse de recevoir vos commentaires sur cette nouvelle expérience.
25 JOURS POUR REMETTRE DU CALME ET DU RIRE
DANS VOTRE VIE
- Respirez en conscience
- Remettez votre respiration à la bonne place
- Respirez en carré
- Nettoyez-vous de vos pensées négatives
- Instaurez un état de calme
- Installez votre état de calme
- Retrouvez votre calme en appliquant les techniques de respiration
- Relaxez-vous
- Approfondissez votre relaxation
- Partez à la rencontre de vous-même. Part1
- Partez à la rencontre de vous-même. Part 2
- Partez à la rencontre de vous-même. Part 3
- Partez à la rencontre de vous-même. Part 4
- Conscientisez vos 5 sens et décuplez vos plaisirs
- Ancrez-vous
- Profitez d'un merveilleux SPA mental
- Portez attention à votre coeur
- Vivez en pleine conscience
- Pensez positif
- Harmonisez votre environnement à votre objectif
- Laissez-vous emporter par un air joyeux
- Sentez-vous plus vivant
- Riez
- Développez votre autodérision
- Dites mercI
Découvrez la technique de ceux qui se sentent à l'aise en toute circonstance.

PROGRAMME GRATUIT
D'AUTO-CONDITIONNEMENT
POUR GARDER VOTRE CALME ET CONSERVER VOTRE CHARISME DANS TOUTES LES SITUATIONS.
Pour en profiter immédiatement,